Agacharse, Cubrirse y Agarrarse
Agacharte, cubrirte y agarrarte es lo que debes hacer si ocurre un terremoto. Aprende cómo agacharte, cubrirte y agarrarte.
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Cómo agacharse, cubrirse y agarrarse
La mejor versión de agacharte, cubrirte y agarrarte es la que funciona para tu cuerpo.
AGÁCHATE y apóyate sobre las manos y las rodillas, lo más bajo que puedas. Esto te protege de caídas, pero te permite moverte si lo necesitas. Apóyate contra una pared o un mueble resistente si no puedes bajar al suelo.
CÚBRETE la cabeza y el cuello (o todo el cuerpo si es posible) debajo de una mesa o un escritorio resistente (si está a pocos pasos de ti). Si no tienes un refugio cerca, cúbrete la cabeza y el cuello con los brazos y las manos.
AGÁRRATE a tu refugio (o espera en tu posición para protegerte la cabeza y el cuello) hasta que pase el temblor. Si el temblor mueve tu refugio, muévete con él.
Diferentes formas de agacharte, cubrirte y agarrarte
Si tienes una limitación de movilidad o usas bastón
Si tienes una limitación de movilidad o usas bastón, agáchate, cúbrete y agárrate, o siéntate, cúbrete y agárrate.
Agáchate lo más que puedas o siéntate en una silla, en el borde de la cama o en un sofá.
Cúbrete la cabeza y el cuello con ambas manos. Flexiona el cuerpo al máximo hacia tu regazo en forma de ovillo. Es la misma posición que debe adoptarse en un avión a la hora de protegerse. Mantén el bastón cerca para poder usarlo cuando el temblor se detenga.
Quédate así hasta que el temblor se detenga.
Si usas un andador o una silla de ruedas
Si usas un andador o una silla de ruedas, trábalos, cúbrete y agárrate.
Traba las ruedas y flexiona el cuerpo para quedar lo más bajo posible.
Cúbrete la cabeza y el cuello con ambas manos si puedes. Flexiona el cuerpo al máximo hacia tu regazo en forma de ovillo. Es la misma posición que debe adoptarse en un avión a la hora de protegerse.
Quédate así hasta que el temblor se detenga.
Si estás en la cama
Si estás en la cama, quédate en ella, cúbrete con las sábanas y las mantas y usa la almohada para protegerte la cabeza y el cuello.
Es menos probable que salgas lastimado si te quedas en la cama.
Si estás afuera
Si estás afuera, aléjate solo unos pocos pasos de edificios, árboles, faroles y líneas eléctricas; luego agáchate, cúbrete y agárrate.
Si estás en un ascensor
Si estás en un ascensor, agáchate, cúbrete y agárrate.
Cuando el temblor se detenga, trata de salir al piso más cercano si puedes hacerlo de manera segura.
Si estás conduciendo
Si estás conduciendo, para en un lugar despejado. Detente.
Espera allí con el cinturón de seguridad abrochado hasta que pase el temblor.
Una vez que pase el temblor, procede con precaución y evita los puentes o rampas, ya que pueden haber sido dañados.
Practica cómo agacharte, cubrirte y agarrarte
Es importante practicar la acción correcta para que, cuando ocurra un terremoto real, sepas qué hacer.
La mayoría de las lesiones y muertes que se producen durante los terremotos se deben a objetos que caen sobre las personas, más que al derrumbe de los edificios. Debes practicar la versión de AGACHARSE, CUBRIRSE Y AGARRARSE que mejor se adapte a ti y convertirla en tu reacción inmediata cuando el suelo empieza a temblar.
La mejor versión de agacharse, cubrirse y agarrarse es la que mejor se adapta a tu cuerpo y la que hayas practicado.
Practica cómo agacharte, cubrirte y agarrarte:
- Cada año como parte de New Zealand ShakeOut.
- Cuando revises tu plan o tus suministros de emergencia.
- En momentos determinados del año, por ejemplo, cuando cambia la hora.
Información desacreditada sobre seguridad en caso de terremoto
En Internet encontrarás información diferente sobre qué hacer en caso terremoto. Gran parte de ella ha sido desacreditada y no debe seguirse.
Las investigaciones de Estados Unidos, Taiwán, Japón y Nueva Zelanda respaldan y recomiendan la acción de agacharse, cubrirse y agarrarse. Todos esos países cuentan con códigos modernos de diseño de edificios resistentes a terremotos.
Recursos
Descarga e imprime este afiche. Ponlo en tu hogar, escuela, trabajo o espacio comunitario. Recuerda: Agáchate, Cúbrete y Agárrate.
Averigua por qué agacharte, cubrirte y agarrarte es lo que debes hacer si ocurre un terremoto.
Aprende qué hacer en un terremoto en diferentes situaciones. Mira estos videos de seguridad contra terremotos en inglés producidos por el Centro de Terremotos del Sur de California.
Agacharte, cubrirte y agarrarte es lo que debes hacer si ocurre un terremoto. Mire este breve video en inglés para obtener más información sobre Agacharse, Cubrirse y Agarrarse.
Descarga y comparte esta hoja informativa sobre qué hacer antes, durante y después de un terremoto.
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En Nueva Zelanda tenemos muchos peligros naturales. Averigua qué hacer antes, durante y después de cada tipo de emergencia.
